Resilienz & Stress
Workshops
Lerne, Stress gezielt zu reduzieren und deine Resilienz zu stärken. In meinen Workshops bekommst du praxiserprobte Techniken für mehr Ruhe, Balance und Energie – für ein entspannteres Berufs- und Privatleben.
Resilienz Workshop
Stress gehört zum Leben, doch wie wir damit umgehen, macht den Unterschied. In diesem Workshop lernst du, deine innere Widerstandskraft zu stärken, Gedanken bewusst zu lenken und gelassener mit Herausforderungen umzugehen.
Inhalt & Ablauf
Lerne, Stress gezielt zu bewältigen, deine mentale Stärke zu fördern und langfristig mehr Balance in dein Leben zu bringen. Der Workshop ist ideal für dich, wenn du:
✔ deine innere Kraft entdecken & entwickeln möchtest
✔ widerstandsfähiger gegenüber Stress & Rückschlägen werden willst
✔ präventiv gegen Stress & Burnout vorgehen möchtest
✔ mit Achtsamkeit & Entspannungstechniken mehr Ruhe in den Alltag bringen willst
Kosten und Termine
2- teiliger Workshop (je 2 Std.)
Termine für Seeheim-Jugenheim und Online folgen in Kürze.
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Stressbewältigungs Workshop
Stress ist allgegenwärtig, doch du kannst lernen, besser damit umzugehen. In diesem Workshop erhältst du praktische Techniken, um Stress zu reduzieren, deine innere Balance zu finden und langfristig gelassener zu bleiben.
Inhalt & Ablauf
Lerne, stressige Situationen gezielt zu entschärfen und deine psychische Widerstandskraft zu stärken. Der Workshop kombiniert Theorie, praktische Übungen und Austausch in der Gruppe. Er ist ideal für dich, wenn du:
✔ effektive Methoden zur Stressbewältigung erlernen möchtest
✔ stressbedingte körperliche & mentale Beschwerden reduzieren willst
✔ deine Resilienz im Berufs- & Privatleben steigern möchtest
✔ langfristig mehr Gelassenheit & innere Ruhe finden willst
Kosten und Termine
3- teiliger Workshop (je 2 Std.)
Termine für Seeheim-Jugenheim und online folgen in Kürze.